لماذا نعاني؟
إذا كنت تتنفس الآن ، فقد اختبرت المعاناة في حياتك. لا يوجد أحد على قيد الحياة اليوم لم يعاني. قد نجد أنفسنا بلا عمل ، أو …
كيف أخرج نفسي من حالة الاكتئاب
لم تعد الحياة كما كانت من قبل! لقد تغيرت كثيرًا في غضون أسابيع. في البداية ومع انتشار الوباء كُنت تشعر بالقلق، كُنت تتابع الأخبار باستمرار. …
اضطراب ثنائي القطب
جميعنا نعاني من حالات صعود وهبوط في المزاج من وقت لآخر؛ كأن يكون لديك أيام تشعر فيها بالحزن، وأخرى تشعر فيها بالابتهاج حتى ولو لم يكن …
علامات خفية تدعوك للإستيقاظ…لا تتجاهلها
لمجرد أنك تشعر بأنك بحالة جيدة، لايعني ذلك أنه لم يحدث شيء في العمق! قد تستيقظ كل يوم، وتستحم، وتهتم بمظهرك، وتأكل، وتذهب لعملك ولكنك قد …
الحياة بعد الفقد# ٢
الكثيرون يخشون الانفتاح نحو آلامهم خوفًا من فكرة الغرق في طوفان الحزن والكآبه، كما لو كان الألم أكبر منهم! “إذا منعت عقلي عن التفكير في مامضى …
الحياة بعد الفقد#١
إن ألم الفقد أمر لا مفر منه! الملايين حول العالم يؤذون أنفسهم كمحاولات للهروب منه. لكن الشيء الذي يجهلونه هو أن للفقد جانب مشرق أيضًا! فكر …
٥ إعتقادات خاطئة حول الإكتئاب
إذا كنت تشعر بالإكتئاب فأنتَ لست وحيدًا! في إحصائية عام ٢٠١٧ بلغ عدد المصابون بالإكتئاب حوالي ٧.١٪ مما يجعله من أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا في …