هل لاحظت مشاعرك الثانوية؟
إذا كنت تقود سيارتك في طريق مزدحم وفجأة تجاوزك (قطع) أحد بدون استئذان، فمن المحتمل أن تشعر بالغضب. في هذه الحالة يكون هذا الشعور بالغضب هي …
لماذا نعاني؟
إذا كنت تتنفس الآن ، فقد اختبرت المعاناة في حياتك. لا يوجد أحد على قيد الحياة اليوم لم يعاني. قد نجد أنفسنا بلا عمل ، أو …
كيف أخرج نفسي من حالة الاكتئاب
لم تعد الحياة كما كانت من قبل! لقد تغيرت كثيرًا في غضون أسابيع. في البداية ومع انتشار الوباء كُنت تشعر بالقلق، كُنت تتابع الأخبار باستمرار. …
اضطراب ثنائي القطب
جميعنا نعاني من حالات صعود وهبوط في المزاج من وقت لآخر؛ كأن يكون لديك أيام تشعر فيها بالحزن، وأخرى تشعر فيها بالابتهاج حتى ولو لم يكن …